A seguir, exploramos as causas das aftas e apresentamos sete alimentos que devem ser evitados para prevenir e aliviar o problema.
O Que Causa Aftas na Boca?
As causas das aftas na boca podem ser diversas. Algumas das principais incluem:
- Má Higiene Oral: Higiene inadequada da boca leva à proliferação de microorganismos e problemas dentários.
- Traumatismos: Mordeduras acidentais, escovagem vigorosa dos dentes ou movimento de dentes mal posicionados.
- Stress ou Ansiedade: Fatores emocionais podem desencadear o aparecimento das aftas.
- Carência de Nutrientes: Deficiências em sais minerais (ferro e zinco) ou vitaminas (B12 e ácido fólico) podem ser responsáveis.
- Dietas Desequilibradas: Falta de uma alimentação adequada pode contribuir para o aparecimento das aftas.
- Sistema Imunitário Debilitado: Algumas doenças ou reação a medicamentos podem enfraquecer o sistema imunitário, facilitando o surgimento das aftas.
7 Alimentos a Evitar
Para prevenir aftas ou evitar que elas se agravem, é importante ter cuidado com a alimentação. Aqui estão sete alimentos que devem ser evitados:
- Alimentos Picantes ou Condimentados: Podem irritar ainda mais as lesões.
- Alimentos Salgados: Snacks, amendoins ou batatas fritas podem aumentar o desconforto.
- Frutas Cítricas ou Ácidas: Laranjas, limões e morangos são exemplos de frutas que devem ser evitadas.
- Alimentos Duros: Tostas e frutos secos podem agravar as feridas na boca.
- Alimentos ou Bebidas Quentes: Café e outros alimentos quentes podem aumentar a dor.
- Refrigerantes: O açúcar presente nos refrigerantes pode piorar a situação.
- Chocolate: Pode irritar as aftas e deve ser evitado.
Como Prevenir e Tratar Aftas na Boca
Embora muitas aftas na boca desapareçam por si só em uma a duas semanas, é possível tomar algumas medidas para aliviar os sintomas e prevenir novas lesões:
- Manter uma Boa Higiene Oral: Escovar os dentes suavemente e usar fio dental regularmente.
- Evitar Alimentos que Irritam: Como mencionado anteriormente, evite alimentos picantes, salgados e ácidos.
- Consumir Alimentos Saudáveis: Priorizar alimentos ricos em vitaminas e minerais, como sopas de legumes, purês e bebidas frias como água e chás.
- Usar Produtos de Alívio: Soluções antisséticas, géis protetores da mucosa oral e analgésicos de aplicação local podem ser recomendados.
Quando Procurar Ajuda Médica
Embora as aftas geralmente não sejam motivo de grande preocupação, é importante estar atento a sinais que podem indicar a necessidade de cuidados médicos. Procure um profissional de saúde se as aftas:
- Forem muito frequentes ou persistirem por mais de duas semanas.
- Estiverem acompanhadas de febre ou outros sintomas sistêmicos.
- Causarem dor intensa que não melhora com os cuidados básicos.
- Surgirem em grande quantidade.
Considerações Finais
Aftas na boca podem ser bastante desconfortáveis, especialmente para crianças. Entender o que causa aftas na boca e saber o que evitar pode ajudar a prevenir e tratar esse problema de forma eficaz. Se o seu filho sofre com muitas aftas na boca, é sinal de que pode haver uma causa subjacente que precisa ser investigada. Consultar um odontopediatra pode ajudar a identificar o problema e definir o melhor tratamento.
Lembre-se, uma boa higiene oral e uma dieta equilibrada são fundamentais para a saúde bucal e geral das crianças.
